몸무게에 따라 체급을 구분하지 않는 스모는 덩치가 클수록 경기에서 유리하기에 스모선수들에게 체중 증량은 굉장히 중요하다. 스모선수들이 주로 시행하는 살찌는 방법은 의외로 간단하다.
보통 아침을 거르고 하루 두 끼 폭식하고 식사 후 바로 낮잠을 자며 체중을 늘리는 거다. 아침을 거르면 배고픔의 신호가 몸에서 강하게 나와 다음 끼니에서 더 많은 폭식을 할 수 있고, 수면 중에는 신진대사가 떨어져 소화되지 않은 음식이 위장에 그대로 있다, 서서히 소화되며 대부분 지방으로 축적되기 때문이다.
하지만 그런 폭식과 폭식 후 수면이란 체중 증량 방법은 건강에 좋지 못하고 질병을 일으킨다. 실제로 대부분 스모선수의 고혈압, 당뇨 등 성인병에 시달리고 있으며 평균 수명은 일반인보다 20년 정도 짧은 56세에 불과하다고 한다.
살 안찌는 사람. 즉 마른사람들이 살찌는 방법, 살찌는 보충제, 살찌는 운동 등을 검색하면서 간절하게 살을 찌우고 싶어하는 근본적인 이유는 외관상 건강해 보이고 싶고, 또한 실질적으로 건강해지고 싶어서인데 스모선수처럼 불규칙한 식습관으로 건강을 해치면서 살찌는 방법은 의미가 없을뿐더러 절대로 마른사람 살찌는법으로는 적절하지 않는 행동이다.
마른사람의 올바른 살찌는 방법은 규칙적인 살찌는 식습관을 통해 음식을 섭취하고 부족한 영양분을 채워줄 수 있는 살찌는 보충제와 적절한 살찌는 근력 운동을 병행하는 것이다. 단, 살찌는 보충제는 시중에 일반적으로 판매되는 헬스보충제 등의 기타가공품이 아닌 식품의약품안전처에서 체중조절조제식품으로 인증한 살찌는 보충제를 먹는 것이 좋다.
